Czym jest odporność psychiczna?
Odporność psychiczna to zdolność danego człowieka do efektywnego radzenia sobie z czynnikami stresu, presją i wyzwaniami, oraz osiąganie wydajności odpowiadającej własnym możliwościom niezależnie od okoliczności (Clough & Earle 2002).
Dlaczego odporność psychiczna jest ważna we współczesnym świecie?
Dzięki wysokiej odporności psychicznej możemy szybciej i lepiej adaptować się do zmian w wymagającym świecie VUCA, który charakteryzują:
V jak Volatility (zmienność) – nieprzewidywalne trendy, wydarzenia i sytuacje.
U jak Uncertainty (niepewność) – brak kontroli, możności przewidywania zmiennych.
C jak Complexity (złożoność) – coraz to większy, trudny do opanowania zasięg informacji.
A jak Ambiguity (niejednoznaczność) – trudność w dokonywaniu analiz, wymagana szeroka perspektywa.
Dlaczego warto rozwijać swoją odporność psychiczną?
Opublikowane badania i studia badawcze na całym świecie wskazują, że OP wpływa na ok. 25% różnicy w wydajności pomiędzy różnymi osobami, jak również odpowiada za dobrostan.
Badania prowadzone w środowiskach biznesowych, edukacyjnych i sportowych nieustannie wskazują, że wysoka odporność psychiczna jest bezpośrednio związana z:
- wysoką efektywnością osobistą,
- pozytywnym zachowaniem,
- ogólnym dobrostanem, pozytywnym nastawieniem,
- aspiracjami,
- atrakcyjnością na rynku pracy.
Przekłada się to na następujące efekty:
- zwiększona frekwencja/zmniejszenie tendencji do absencji,
- lepsze radzenie sobie z trudnymi dniami i przeciwnościami,
- brak poczucia bycia wykorzystywanym czy doświadczanym przez los,
- umiejętność postrzegania niepowodzeń w kategoriach okazji do rozwoju i uczenia się i szybszego powrotu do równowagi,
- lepsza jakość snu.
Pomogę Tobie rozwinąć odporność psychiczną poprzez:
Badanie siły i odporności psychicznej
Program rozwoju odporności psychicznej
Zobacz, jak to robię na www.pracowniawaszkiewicz.pl
Wypracuj siebie. ♥
